1. Sentir que te estás cayendo
Tiende a ocurrir cuando estás quedándote dormido. Normalmente cuando sueñas tu cuerpo está paralizado, pero a veces puedes empezar a soñar antes de que tu cuerpo esté en modo ‘off’. ¿Por qué la caída? Los investigadores no están completamente seguros: “Es más probable que suceda cuando estás cansado, con falta de sueño o estresado. Tu cerebro entra en los ciclos de sueño de forma más agresiva, pero tu cuerpo aún no lo ha alcanzado”, explica el Dr. Christopher Winter.
2. Parálisis del sueño
Sientes que no te puedes mover, estás viendo todo a tu alrededor pero estás imposibilitado de moverte. No estás despierto, aunque parezca, ya estás dormido y la parálisis del sueño es una pesadilla más normal de lo que crees. Por lo general se da en la etapa del sueño profundo. Así que ya no pienses que es algo paranormal.
3. El sonambulismo
La mayoría de los comportamientos relacionados con el sueño son inofensivos. Pero el sonambulismo puede ser un asunto peligroso ya que te puedes tropezar, salir de tu casa e incluso manejar un auto. Si experimentas paseos nocturnos inusuales o peligrosos habla con tu médico para tratarlo con algún tipo de medicamento.
4. Hablar dormido
Alrededor del 5% de los adultos habla mientras sueña, según la Academia Americana de Medicina del Sueño. Y en promedio esta ‘conversación’ dura 30 segundos. “A menudo sucede dentro de la primera hora o dos de sueño, cuando el cuerpo está entrando en las etapas profundas del sueño, pero todavía hay tono muscular suficiente para producir sonidos o movimientos que pueden acompañar a los sueños”, dice el Dr. Winter.
5. Sueños recurrentes
“Los sueños recurrentes pueden ocurrir cuando hay conflictos psicológicos no resueltos que tu cerebro está tratando de resolver”. A menudo, los sueños recurrentes se basan en la realidad.
6. Sueños calientes
En un estudio en más de 800 pacientes de un centro de trastornos del sueño, el 8% informó que tiene sexsomnia: practicar actos sexuales en sus sueños. “En mi experiencia trabajando con los pacientes, las actitudes, los comportamientos y cosas que la gente puede decir durante la sexsonmnia son a menudo muy diferentes de lo que harían cuando están despiertos”, cuenta el Dr. Winter.
7. Síndrome de ‘explosión de cabeza’
“Eso pasa cuando la persona se despierta después de haber oído un ruido muy fuerte, como una explosión, un destello de luz, o una sensación de que su cabeza está explotando”, dice el Dr. Winter. Este es un tipo de tirón hipnagógico, similar a la sensación de la caída: Estás dirigiéndote hacia el sueño profundo, pero tu cuerpo aún no está en estado ‘off’.
Ya lo sabes, no te asustes si experimentas alguna de estas 7 extrañas sensaciones, son más normales de lo que creías.
Fuente: Men´s Health.
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